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健康常識
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電腦一族養肝要保護眼睛
發表時間:2018-12-01     閱讀次數:     字體:【

眾所周知,電腦一族對眼睛傷害很大,卻很少有人知道,其實對肝髒也有很大影響。中醫裏有一句話就是說肝和眼睛的關係,叫“肝開竅於目”。肝和眼睛的關係很密切,養肝要保護眼睛,肝養好了,眼神也自然好使。
  中醫學還指出“久視傷肝,久坐傷骨”、“肝在麵色表現為青色”、“人臥則血歸肝”。電腦一族如果長期熬夜,血液不能歸於肝膽,沒有經過解毒而重新輸送到全身,就易使毒素回流。因此,第二天,人的臉色會有灰青色出現。所以,電腦族養生應從養肝開始。
  1.早睡覺。在23點之前必須睡,使血液回肝解毒。
  2.多吃綠色的食物。因為青色入肝經,可以起到養肝護肝的作用。常食韭菜,可增強人體脾、胃之氣。此外,蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。
  3.保持良好的情緒。“肝在誌為怒”,也就是在情誌上表現為怒,肝失衡會影響情緒,使人煩躁;反之,情緒煩躁也會影響到肝。
  4.不要長時間在電視、電腦前工作。要適當換個姿勢,按摩按摩眼睛。“肝開竅於目”,眼睛過分疲勞也會影響到肝。

 
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