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健康常識
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50個好習慣就可以讓你保持青春
發表時間:2018-12-01     閱讀次數:     字體:【

如何在十年後仍然保持青春? 由於自身基因、身體素質等原因,同樣年齡的女性在十年後,有的已經顯老,有的卻仍然很年輕。徹底避免和遠離這種種侵害而隱入幽林深穀逍遙養生似乎不太現實,草莓视频下载安装污唯有不斷地探索和尋找真正有效的方式來保護自己,拒絕這濁世紅塵的玷汙和侵蝕。
1、首先草莓视频下载安装app污建議,應該有一套理想正確的護膚程序,對皮膚保養起著很重要的作用;長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的秘密。
2、營養:你應確定,自己的皮膚,頭發及手指甲屬於什麽類型。然後采取相應的護理。但是護養要留意自己對護膚品會有什麽不良反應。
3、保濕:不要讓皮膚幹燥,經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,護理皮膚。如果前一晚參加了一晚上的Party,比較勞累,就特別需要補充被酒精蒸發掉的水分。喝水了之後,臉上的水分才會得到補充。
4、睡眠:保證睡眠,生活規律,能讓人馬上恢複精神和體力。休假時應盡量保持充足的睡眠時間。如果一晚上沒睡覺,你的皮膚就很容易出現問題,很可能要一個月才能解決。
5、借鑒一些名人的護膚保養之道。
6、臉部護理:從下至上按摩臉部皮膚,最好是早晚各一次。堅持使用一些緊膚的護膚產品,每次塗抹時要連帶上頸部,並由下向上推抹,防止肌膚下垂鬆弛。
7、亮澤膚色:化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。
8、如果膚色太亮,會顯得麵部很油,所以抹粉底不要太多,不然隻會使臉上的皺紋更明顯
9、避免用過冷或過暗的色調。古銅色會使人顯得很蒼白,而較暗的口紅色會使唇部顯得較薄。
10、注意頸部護理產品,使用精華素之類含油分多的護膚霜,從而控製頸部明顯的橫紋。
11、塗指甲油應仔細,選擇和衣服、配飾相協調的顏色。不要每天都使用,指甲也需要使用營養霜,防止變黃。
12、晚上外出前,用熱毛巾輕敷臉,活化毛細血管,舒緩皺紋。
13、盡量少用眼影,先用眼霜後再塗上眼影,避免眼部肌膚直接受到傷害。
14、注意眼部的化妝,利用眼影的顏色遮蓋住眼角小細紋。
15、塗抹眼霜時,不要忽略眼角周圍的色斑,否則他們會隨時間加深。
16、如果眼部化妝化得好,那眼睛會顯得更神采奕奕,但要注意謹慎使用綠色眼影。
17、化妝時,在眼袋下麵使用淡色的遮瑕膏,在隆起處抹上深色遮瑕膏,這樣可以模糊隆起與低陷的界限,以此來遮蓋眼袋。
18、保持體型,雍腫的身材和渾身的脂肪都會讓你顯得老態龍鍾。
19、遇到熟人互致問候時,應挺直身體,保持身姿和精神麵貌,對方會投來欣賞的眼光。
20、避免與那些生性鬱鬱寡歡的人多接觸,以免影響自己的情緒。
21、保持自己對外界新事物的新鮮感,有這樣的生活態度和情調能令人顯得精神煥發。
22、不要故意模仿那些年輕學生試圖令自己年輕。年輕和幼稚是有區別的。一味做作的模仿隻會招致外人懷疑困惑的眼光。
23、合適的發型:是選用紅色還是棕色,應因人而宜:“大多數女性往往到了一定年紀,就傾向於剪短發。其實這種想法並不可取,因為短發會使臉上的皺紋看起來更明顯,更顯老。所以可以留及肩發型,稍微削一些層次,很自然,人也顯得精神。不妨一試,不僅年輕,而且時髦。
24、塗抹一些含維生素C的產品,保持麵色紅潤,即使不塗口紅也很精神。
25、用紗布或者是棉花沾滿精華液或保濕水敷在臉上20分鍾,讓你的肌膚在一夜之間喝飽水。
26、眼睛疲憊:用一個食勺浸在溫水裏,然後放在眼瞼上保持5分鍾,直至金屬湯勺的溫度慢慢冷卻,這樣一套簡單恢複疲勞的程序就完成了。
27、讓眼袋消失:使用優質的眼膜.定期使用各種功效的麵膜進行清潔護理,提供養分、水分、均勻油水平衡,它會使鬆弛暗淡的肌膚變得滋潤光澤,恢複皮膚的彈性。如果沒有時間做麵膜,可以使用一些精華素,皮膚能馬上恢複光滑,化妝的效果也會更持久。
29、堅持做一些眼部護理操,你可以在辦公室或者是睡前試試。
30、唇部護理:用牙刷沾蜂蜜塗在唇部,保留2分鍾左右。
31、在臨睡前使用護唇膏,潤膚後輕塗於唇部周圍,並以輕拍方式稍加按摩,令雙唇產生光滑擴散的效果。
32、芳香煥膚療法:保持充足的睡眠,並用薄荷油按摩頸部。
33、堅持良好而有規律的生活習慣,睡前少喝水,有空做做眼部按摩,減輕眼皮浮腫,不讓眼睛泄露年齡秘密。
34、晚上如果睡眠不好,第二天應該適當化個淡妝,不要化得太濃,用柔和顏色的眼影和唇膏。
35、用珠光色眼影塗在內眼角,眼睛會顯得更大。但如果你的眼瞼周圍的膚色偏紅,就不適合這樣化法。
36、每星期做一次麵部微粒磨砂,或使用些果酸護膚品,或者可以利用去角質霜將老化的角質去掉,讓皮膚充分吸收保養品中的營養成分,令肌膚回複光澤。
37、使用掩蓋色,眼睛部分的妝不要化得太濃。
38、使用適合各個部位的精華素,如眼部、臉部的精華素,它會改善即將缺乏彈性、鬆弛的皮膚,消除眼角紋、笑紋和麵部的皺紋。
39、選用適合的發色:如果發現有了白頭發,那就試著染一下發,使人更顯靚麗。但注意頭發要染得顏色均勻
40、堅持每天外出都使用防曬品,陽光中的UVA是導致肌膚老化的元凶,要持之以恒地有效防曬。
41、堅持每天吃維生素,如含有維生素C、E的卷心菜、菜心、花生等,有助於淡化和分解已形成的黑色素,還能抑製新生的黑色素,防止黑色素沉澱,並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。
42、不嗜煙酒,吸煙者皮膚出現皺紋的年齡比不吸煙者早10年之久。最明顯的是唇部會因為吸煙而使水分散發,從而令嘴唇變得又黃又幹枯,出現唇紋。
43、適當的運動能加快血液的循環,有助於細胞吸氧,每周3-5次,每次20-30分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。
44、經常使用護手霜,防止手部的衰老,做手蠟可以維持手部滋潤和光滑的效果。
45、不要使用過熱的水洗澡,它會帶走皮膚表麵的油脂,使肌膚因缺少水分而提前老化。
46、保持足部肌膚的光滑,沒有死皮、老皮,足部的肌膚應該和手部一樣嬌嫩柔軟。
47、去油保水,保持肌膚的水油平衡是護理的關鍵,每天早晚兩次認真洗臉,如果是油性肌膚,可以使用針對油脂及暗瘡肌膚的產品,飲食上更要注重清淡。
48、抗皺、緊致及滋潤是抗衰老之關鍵,多食用如洋蔥、大蒜、西紅柿等,都有抑製色素沉著。
49、定期去美容院做深層清潔及滋潤防皺護理是很有必要的。
50、盡量緩減外界所帶來的種種壓力,保持一顆平常心,有利於保持身心健康。

 
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